sasunsa จะช่วยเร่งระบบการเผาผลาญ ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกิน

sasunsa จะช่วยเร่งระบบการเผาผลาญ ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกิน โยเกิร์ตผสมวุ้นมะพร้าวชนิดไขมัน 0% 1 ถ้วย ให้พลังงานประมาณ 80 กิโลแคลอรี่ แอบเปิ้ลฟูจิประมาณ 100 กรัม ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ให้พลังงานประมาณ 50 กิโลแคลอรี่ สตรอเบอรี่สดและบลูเบอรี่สด อย่างละ 50 กรัม ให้พลังงานประมาณ 45 กิโลแคลอรี่ ถ้าหากหาแบบสด ๆ.

 

sasunsa3

ใช้ผลไม้แบบแช่แข็งก็ได้ครับน้ำมะนาว 1 ช้อนชา ให้พลังงาน ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินให้คุณได้ด้วย sasunsa

ประมาณ 10 กิโลแคลอรี่เกลือป่นเล็กน้อยขั้นตอนการทำ หลังจากหั่นผลไม้ทั้งหมดที่เตรียมไว้แล้วก็นำไปใส่ในเครื่องปั่น เติมน้ำมะนาว เกลือป่น นมเปรี้ยวและโยเกิร์ตลงไป แล้วปั่นให้ละเอียดที่สุดจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นก็นำมากรองด้วยกระชอนอีกครั้งเพื่อให้แยกเศษเปลือกและเมล็ดออก จากนั้นก็เทลงในกล่องพลาสติกปิดฝาแล้วนำเข้าไปแช่ไว้ในช่องแช่แข็ง รอจนเนื้อไอศครีมเริ่มแข็งตัวช่วงนี้เนื้อไอศครีมอาจจะยังเป็นเกร็ดอยู่ ให้นำออกมาแล้วใช้ช้อนขูดให้แหลกทั้งหมดแล้วอัดให้แน่น จากนั้นก็นำกลับไปแช่จนแข็งอีกครั้ง แล้วนำออกมาทำซ้ำกับขั้นตอนก่อนหน้านี้อีก ยิ่งทำซ้ำมาเท่าไหร่เนื้อไอศครีมก็จะละเอียดมากขึ้นไปตามลำดับ แต่ถ้าบ้านใครมีเครื่องปั่นไอศครีมโฮมเมดก็จะดีมากเลยครับ ไม่ต้องมานั่งขูด ๆ แช่ ๆ หลายรอบให้เมื่อยเลย เวลาเสิร์ฟก็โรยหน้าด้วยเบอรี่สดหรือแบบแช่แข็งก็ได้ครับถ้าทำตามสูตรนี้ก็จะได้ไอศครีมประมาณ 450 กรัม ให้พลังงานรวมประมาณ 200 กว่ากิโลแคลอรี่เท่านั้น sasunsa และสามารถตักแบ่งได้ 4 ถ้วย เฉลี่ยพลังงานเพียงถ้วยละ 50 กิโลแคลอรี่เท่านั้นเองครับเป็นอย่างไรบ้างครับกับอาหารลดความอ้วนที่ไม่น่าเชื่อว่าจะเป็นไอศครีมที่สาว ๆ นักลดน้ำหนักทั้งหลายต่างถวิลหา แต่ไม่กล้าลิ้มลอง เจอสูตรนี้เข้าไปคงยิ้มออกกันถ้วนหน้าใช่ไหมล่ะครับ
ทานเพื่ออยู่ มิใช่อยู่เพื่อทานการไดเอทหรือการลดน้ำหนักนั้น ประเด็นไม่ได้อยู่ที่ว่าคุณทานอะไรเข้าไป หรือจะทานอาหารลดความอ้วนแบบไหน แต่ประเด็นสำคัญอยู่ที่ว่าทำไมคุณถึงทานเข้าไปต่างหาก ฉะนั้นหากใครชอบทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์เพียงเพื่ออยากทานสิ่งนั้น ขอให้คุณเปลี่ยนพฤติกรรมโดยด่วนที่สุด และควรทานเฉพาะเมื่อเวลาที่หิวจริง ๆ เท่านั้น sasunsa
ดื่มน้ำให้พอต่อความต้องการของร่างกายร่างกายต้องการน้ำในปริมาณที่แนะนำอย่างน้อย วันละ 8-12 แก้ว เพราะน้ำจะช่วยเร่งระบบการเผาผลาญ ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินให้คุณได้ด้วย และซ้ำยังช่วยให้คุณอิ่มเร็วขึ้นด้วย เราแนะนำให้คุณดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนทานอาหารทุกครั้ง แต่ๆๆๆๆ ช้าแต่ (ไม่ใช่!!!) แต่ช้าก่อน !!! น้ำที่หมายถึงคือน้ำเปล่านะจ๊ะ ไม่ใช่ “น้ำอัดลม” หรือ “น้ำผลไม้” แต่ยกเว้น “น้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง” ที่เราแนะนำให้คุณดื่มได้ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ ว่า “น้ำ “ เป็นอาหารลดความอ้วนได้เหมือนกัน sasunsa.